考えるということ

夜は考えごとをなるべく減らします




朝少しだけ早く起きてみます


少し何もしない時間をとります


何も考えない時間をとります



歩きながら考えていたことを少し思い出してみます


紙に書いてみるのもいいかもしれません


少し全体を離れてみるのもよいでしょう



こたえは１つではないなと思えるかもです





少しずつ
少しずつ



できることから少しずつやっていきましょう



きっと考えることが楽しくなりますよ






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Shanti Days

息を吸って吐いてにっこり🙂🙃